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 公司新闻新冠肺炎来袭，怎么样提高免疫力？
2020-04-09IP属地 火星275
新型冠状病毒肺炎疫情期间，大家过上了宅在家里的日子，这也给了我们大家一个警醒，病是吃出来的，健康也是吃出来的，要有一个健康的体魄，饮食和运动都非常关键。除做好有效的个人防护之外，良好的膳食营养是人体免疫系统正常工作、抵御疾病风险的重要保障，大家更应坚持合理膳食，通过均衡营养增强自身抵抗力。保持心情愉悦，多吃瓜果蔬菜，均衡膳食，补充每日所需营养成分及维生素等。
那么我们怎么该怎么提高免疫力呢？ 1.每天应适当增加高蛋白类食物的摄入量，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等； 2.每日增加新鲜果蔬以及菌菇类的摄入； 3.适量多饮水，每天不少于1500ml； 4.尽量保证每天摄入的食物种类、来源及色彩丰富多样，不要偏食，做到荤素搭配。 5.新冠肺炎流行期间，抵抗力较差的人群，建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。 除此外，我们还可以吃一些益生菌增强免疫力，网红产品，怡畅宝益生菌果冻闪亮登场。 口味Q弹，开袋即食，携带方便。 某宝搜索怡畅宝果冻，将发现更多惊喜。 |
